Vitamine per la distonia

La distonia è un disturbo neurologico del movimento che provoca spasmi muscolari e contrazioni involontarie. La causa esatta della distonia varia, ma sembra che contribuiscano a questa condizione la genetica, i tratti, la deprivazione dell’ossigeno, le infezioni, gli effetti collaterali del farmaco, i tumori del cervello, i danni ai nervi, le lesioni cerebrali e alcune condizioni mediche. I sintomi includono la postura distorta, un rapido lampeggiamento, un collo tormentato anormalmente, un discorso sporco, crampi muscolari, difficoltà di deglutizione e incapacità di camminare correttamente. Il trattamento è generalmente costituito da farmaci orali, stimolazione cerebrale profonda e chirurgia. Insieme al piano di trattamento prescritto, una varietà di vitamine può contribuire a ridurre gli effetti della distonia e migliorare la qualità della vita.

Vitamina B-12

La vitamina B-12, il cobalamina, migliora il tuo sistema immunitario, aiuta nel processo di guarigione, rilassa i muscoli tesi e aiuta il tuo corpo a produrre una guaina mielinica, una sostanza bianca che copre le estensioni dei nervi e li protegge da danni tossici, secondo Michael Zimmermann, MD, autore del “Manuale di nutrizione di Burgerstein: Micronutrienti nella prevenzione e nella terapia della malattia”. Zimmermann aggiunge che la vitamina B-12 riparerà i danni del nervo e del muscolo, supporta nervi sani, aiuta la riproduzione cellulare, riduce gli effetti della distonia e migliora la Capacità di camminare, scrivere, deglutire e parlare. Gli alimenti ricchi di vitamina B-12 includono sardine, agnello, tacchino, carni di manzo, uova, conigli, cereali pronti per mangiare, carni macinate e formaggi duri.

Vitamina D

La vitamina D aiuta nella comunicazione del nervo, aumenta la funzione del sistema immunitario, rilassa i muscoli tesi e trasporta sangue e ossigeno nei vostri nervi e muscoli, secondo Judith Brown, Ph.D., autore di “Guida di ogni donna alla nutrizione”. Brown aggiunge che la vitamina D allevie spasmi muscolari, allevia i dolori muscolari e il disagio, ripara i nervi e i danni muscolari, aiuta la riproduzione cellulare, riduce l’infiammazione, migliora il tono muscolare, la posizione del corpo e del corpo e diminuisce la gravità dei sintomi distoni. Gli alimenti ricchi di vitamina D includono il pesce gatto, l’olio di fegato di merluzzo bianco, i molluschi, i gamberi, la margarina, il latte di soia, il latte fortificato, l’uovo, il formaggio svizzero e il fegato.

Vitamina E

La vitamina E è un antiossidante che rafforza il sistema immunitario e protegge il tuo corpo da infezioni virali, tossine, inquinanti e malattie che possono innescare la distonia, secondo Steve Blake, Sc.D., autore di “Vitamine e Minerali Demistificati”. Blake aggiunge che La vitamina E ripara il danno del nervo e del muscolo, diminuisce l’infiammazione, trasporta l’ossigeno nei nervi e nei muscoli e riduce i sintomi della distonia, come ad esempio spezzature spezzate e spasmi muscolari. Gli alimenti ricchi di vitamina E includono pinoli, mandorle, olive verdi surgelate, spinaci, semi di girasole, broccoli e pomodori.

Magnesio

Il magnesio è un minerale che promuove il rilassamento muscolare, migliora la funzione del sistema nervoso, aiuta i sintomi distinici, supporta i nervi e i muscoli sani, regola le contrazioni muscolari, aumenta il tono muscolare, ripara i nervi e i danni muscolari, riduce lo spasmo muscolare e aiuta nel processo di guarigione. Joyce Johnson, Ph.D., RN, autore di “Fluidi e elettroliti demistificati”. Alimenti ricchi di magnesio includono crusca di grano, crusca d’avena, semi di zucca, cioccolato fondente, semi di sesamo, semi di lino, noci di Brasile, semi di girasole, melassa e fagioli di soia.