Quali sono i benefici del succo di mirtillo puro?

Il mirtillo è ricco di antiossidanti, in particolare di proanthocyanidins, che sono responsabili del suo colore vibrante. Gli antiossidanti conquistano radicali liberi, che sono particelle che danneggiano il DNA e possono contribuire a malattie cardiache, al cancro e ad altre condizioni. È possibile ottenere i mirtilli in succo e in forme concentrate. Poiché il succo di mirtillo puro ha un sapore molto aromatizzato, molti succhi contengono una miscela di mirtilli, dolcificanti e vitamina C. Di conseguenza, mirare a un brand che contiene una quantità minima di zucchero aggiunto.

Previene infezioni delle vie urinarie

Diversi studi suggeriscono che il mirtillo aiuta a staccare le infezioni del tratto urinario, soprattutto per le donne che hanno una storia di infezioni ricorrenti, secondo l’Università di Maryland Medical Center. In uno studio, il succo di mirtillo ha ridotto il numero di batteri potenzialmente dannosi nella vescica rispetto al placebo nelle donne anziane. Uno studio pubblicato nel numero di febbraio del “Journal of Urology” ha scoperto che il succo di mirtillo altera la struttura di E. coli – il colpevole dietro la maggior parte delle infezioni delle vie urinarie – e impedisce che i batteri si attaccino alle cellule del tratto urinario.

Aumenta la salute del cuore

Uno studio pilota svelato alla riunione dell’American Chemical Society del 2003 ha riportato che il consumo di succo di mirtillo aumenta la lipoproteina ad alta densità – il buon colesterolo – che supporta la salute del cuore. Secondo l’Istituto del Cranberry, i mirtilli contengono alte concentrazioni di flavonoidi, che possono aiutare a prevenire le malattie cardiache e promuovere la circolazione. Inoltre, i fenoli in mirtilli possono aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue che causano colpi.

Promuove la salute digestiva

Il succo di mirtillo può aiutare a prevenire i batteri nocivi da aderire alla parete dello stomaco. Questa attività anti-adesione del succo è dovuta al proanthocyanidin antiossidante. Uno studio del maggio 2008 pubblicato in “Nutrition” ha riferito che il succo di mirtillo ha frenato la crescita di un batterio chiamato Helicobacter pylori, principale causa di ulcera dello stomaco e un fattore di rischio per il cancro gastrico. Il succo di mirtillo aiuta anche a mantenere il sano equilibrio dei batteri benefici. Il “Journal of the American Dental Association” riferisce che in bocca, il mirtillo mostra promesse preliminari per aiutare a prevenire la malattia parodontale impedendo che i batteri orali si attaccino ai denti attraverso lo stesso meccanismo anti-adesione che promuove la salute del tratto urinario.

Aiuta a combattere il cancro

Uno studio pubblicato nella rivista “Planta Medica” nel giugno 1996 ha mostrato che i mirtilli hanno proprietà anticancro. Inoltre, “The Journal of Nutrition” riferisce che i prodotti fitotermici presenti in frutti di mirtillo possono aiutare a prevenire lo sviluppo di prostata, polmone, seno, colon e altri tumori. Il Cranberry Institute afferma che, anche se i risultati di questi studi sono preliminari, i composti in mirtilli possono rivelarsi utili per la lotta contro il cancro.