Quale agrumi è il migliore per gli elettroliti?

L’agrumi fornisce elevati livelli di vitamina C. Il limone è il miglior agrumeto per la sua quantità di elettroliti e possiede proprietà antiossidanti che possono prevenire la malattia, riferisce Drugs.com. I limoni possono essere mangiati crudi o aggiunti all’acqua per creare limonata. Prima di iniziare qualsiasi integratore dietetico al limone, prima di contattare il medico.

elettroliti

Il sistema elettrico del tuo corpo dipende da un equilibrio di elettroliti coordinati. Il potassio aiuta a bilanciare il sodio e viceversa. Il calcio aiuta a regolare il magnesio, e entrambi aiutano con la conduzione di battiti cardiaci. Mangendo cibi nutrienti, rimanendo idratati con liquidi e aggiungendo limone alla vostra dieta, è possibile mantenere gli elettroliti bilanciati. Gli alimenti nutrienti includono carne magra, verdure, frutta e pesce.

Interazioni farmacologiche

Se prendi il ferro, l’assorbimento può essere aumentato. Non fermare il tuo supplemento di ferro. Continuare a prendere la medicina come prescritto, ma evitare limoni nella vostra dieta. Parlare con il medico prima di iniziare un supplemento al limone.

Ingredienti al limone

Gli ingredienti nei limoni includono il potassio, la vitamina C, il potassio e il folato. I limoni non hanno colesterolo o grasso. Il potassio è un altro ingrediente di limoni che aiutano a bilanciare l’elettrolito sodico nel tuo corpo. Potassio aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e impedire la ritenzione del liquido.

Prevenire la malattia

Gli effetti antiossidanti dei limoni rimangono impressionanti. Se soffri di asma, calcoli biliari e artriti, i sintomi possono diminuire quando i limoni vengono aggiunti alla vostra dieta, osserva Maleskey. Bere almeno 2 litri di limonata quotidianamente svuota le tossine e promuove una migliore salute. Tre limoni spremuti a 1 litro d’acqua creano una bevanda di limonata terapeutica.

La limonata bevanda diminuisce l’appetito e aiuta con la digestione. Si può perdere peso se si aggiungono limoni al regime dietetico. Molti problemi di digestione, come il gas e il dolore, si fermeranno. I limoni aiutano il lavoro del fegato in modo più efficiente. Stimola i succhi di bile per lavorare più velocemente e più forti per digerire il cibo. I limoni leniscono una mal di gola e fanno un balsamo per labbra terapeutico quando aggiunto ad un idratante per labbra. I limoni hanno un buon profumo e rimangono un bonus aggiunto al tè e agli alimenti.

Benefici del limone