Qual è la differenza tra i sollevatori di sollevamento e sollevamento olimpico?

Sia il powerlifting che il sollevamento pesi richiedono un bilanciere per la formazione e la concorrenza. Questi barbell differiscono leggermente in composizione e flessibilità. Entrambi gli sport hanno bar specializzati per scopi speciali. Entrambi gli sport utilizzano barre con chiodi a zigrinare – il modello di diamanti che aiuta a mantenere una presa appropriata – e manicotti che ruotano uniformemente sulle estremità delle barre. Un buon bar fa un sollevamento difficile leggermente meno doloroso, o almeno ti mette a meno rischio di abbattere.

Barre di sollevamento

Le barre di sollevamento del peso pesano 20 chilogrammi per gli uomini e 15 chilogrammi per le donne, secondo le regole della Federazione Internazionale di Pattinaggio. Il bar è liscio al centro, ma presenta un motivo a zigrinare a forma di diamante estendentesi internamente dai collari per 40 cm da ogni lato. Il centro liscio significa che il bar non si raschia quando si rack la pulizia, o cattura la barra sulle spalle. Il bar delle donne, oltre ad essere più leggero, è più stretto di 3 cm rispetto al bar degli uomini.

Barre di sollevamento specializzate

Esistono barre più piccole per formare i bambini e coloro che mancano di forza fisica e di destrezza. Alcune barre pesano solo 10 chilogrammi, o 22 libbre. È inoltre disponibile un bar speciale che pesa solo cinque chilogrammi o poco più di 11 chili. Tutte le barre offrono una lunga zigrinatura per mantenere una presa appropriata durante la strappatura e pulizia, e tutte presentano maniche che ruotano uniformemente. Tutte le barre di sollevamento pesi richiedono che carichi le lastre su di loro per aggiungere peso. Non ci sono barre di sollevamento pesi fisso.

Barre di sollevamento

Le barre di sollevamento sono state avviate sulla base della barra di sollevamento, ma molte barre di allenamento utilizzano il sistema inglese di misura standard e pesano a 45 libbre. Questo vale per i gruppi di potenziamento americani che dispongono di pesi in libbre. Nella concorrenza internazionale, viene utilizzato il sistema metrico e un bar di 25 kg rimane lo standard. Le barre di sollevamento sono tutte dotate di zigrinature al centro, per aiutare il bar a morso nella parte superiore della schiena quando si accoccola, così come la zigrinatura per aiutare la tua presa durante la decalcificazione. Le barre di sollevamento sono meno flessibili delle barre di sollevamento del peso, nonostante la loro stessa pesatura.

Barre di sollevamento speciali

Powerlifting dispone anche di barre speciali, come la barra di potenza Texas, che è più rigida e anche meno flessibile di un bar standard. Questo ti permette di uscire dalla cremagliera con un controllo migliore dei pesi. È inoltre disponibile un apposito barra di sollevamento, e questo bar è leggermente più sottile e più flessibile, rendendo più difficile l’attacco di un sollevatore pesante. Esistono anche barre di allenamento più leggeri in una varietà di formati.