Le calorie in lattuga di pollo avvolge

Gli involucri di lattuga di pollo sono di solito fatti da petto di pollo alla griglia o fritti e tortillas di farina. Tuttavia, le calorie totali dipendono anche da eventuali extra, come le salse. Altre varianti di avvolgimenti di lattuga di pollo includono la versione cinese, con molte altre calorie.

Calorie totali (avvolgimento normale)

Un petto di pollo fritto di pelle contiene 158 calorie. Il petto di pollo cotto contiene 141 calorie, secondo MyFood-a-pedia dalla USDA. Aggiungete a 166 calorie per una tortilla di farina e 6 calorie per 1/2 tazza di lattuga tritata e le calorie totali per un involucro di lattuga di pollo sono tra 313 e 330 calorie.

extra

La maggior parte degli involucri di lattuga di pollo viene con una sorta di salsa o di riempimento supplementare. Un cucchiaio da salsa di ranch, per esempio, avrebbe aggiunto altre 77 calorie all’involucro. Un quarto di tazza di salsa di pomodoro aggiunge 20 calorie.

variazioni

Non tutti i involucri di lattuga di pollo sono fatti allo stesso modo. Ad esempio, una variante popolare è l’involucro di lattuga di pollo cinese dove la lattuga avvolge pollo piccante a dadini. Un intero piatto di questo tipo di involucro viene a 510 calorie, secondo il sito web di Calorie King.