Le calorie in broccoli con salsa marrone

La salsa di marrone è una semplice salsa fatta di scalogni, timo fresco, carne e roux – un burro misto e l’addensante della farina. Mentre la salsa gravestrica è probabile che aggiunga una scintilla di sapore a un broccolo altrimenti blando, misurare la tua porzione in primo luogo. Una goccia pesante può rapidamente aumentare il contenuto calorico di un lato vaporoso di broccoli.

Perdita di calorie

Il broccolo è molto basso nelle calorie. Puoi avere una completa cottura di broccoli al vapore per circa 55 calorie. Sgranocchiare su 1/4 tazza di carne di manzo o salsa di tacchino a base di tacchino, e si attacca su altre 25 calorie. In definitiva, otterrai circa 80 calorie dal piatto laterale. Quasi il 60 per cento delle calorie in broccoli con salsa marrone sono dai carboidrati, circa il 23 per cento provengono da proteine ​​e il 22 per cento finale delle calorie derivano dal grasso.