Le calorie bruciate in un allenamento treadclimber

Devoto almeno 150 minuti alla settimana per l’esercizio aerobico è un modo semplice per potenzialmente migliorare la vostra salute. In questa forma di attività, potrai rafforzare il tuo sistema cardiovascolare e bruciare calorie (e, quindi, bruciare il grasso corporeo). Anche se molti tipi di attrezzature per l’esercizio fisico favoriscono l’esercizio aerobico, il tapis roulant Bowflex TreadClimber, una macchina da arrampicata parziale, fornisce un allenamento impegnativo che brucia rapidamente le calorie. Prima di iniziare questo o qualsiasi nuovo regime di allenamento, consultare sempre un medico.

Una Quick Burn in un breve periodo

I dati di uno studio dell’Adelphi University di New York dimostrano che l’utilizzo di un TreadClimber fornisce un efficace allenamento con calorie. I dati rilevano che una persona che pesa 180 chili e usa il TreadClimber per 30 minuti a 3 mph brucia una media di 348 calorie. È possibile aumentare la velocità con cui l’allenamento brucia calorie elevando la resistenza della macchina.

Un masterizzatore più veloce di altre macchine

Lo studio dell’Università di Adelphi riporta che l’utilizzo del TreadClimber fornisce una bruciatura calorica più veloce rispetto ad allenamenti simili su una varietà di altre macchine da esercizio. Durante un allenamento di 30 minuti, una persona di 180 libbre brucia 260 calorie che pedalano una bici stazionaria ad un ritmo medio, 259 calorie usando un passo passo a medio passo e 135 calorie a piedi su un tapis roulant a 3 mph.