La reazione chimica che si svolge nel corpo dopo l’esercizio fisico

Aumentando la frequenza cardiaca, aumentando la temperatura corporea, aumentando i livelli di ossigeno e migliorando la produzione cardiaca, l’esercizio innesca diverse reazioni biochimiche conosciute. Tuttavia, la rivista Scientific American spiega che gli scienziati stanno ancora esplorando i meccanismi chimici coinvolti in queste reazioni, sia durante che dopo l’attività fisica. La reazione può essere nota, ma i processi esatti non sono sempre chiari a causa di una varietà di fattori, tra cui l’età, il sesso e il tipo di corpo.

Una delle reazioni più documentate che si svolgono dopo la lavorazione è la produzione di endorfine. Queste molecole non attinenti e sensate sono polipeptidi che si legano con i neurotrasmettitori nel cervello per ridurre i sintomi del dolore. Il corpo umano produce almeno 20 tipi di endorfine, che beneficiano del corpo in molti modi. Oltre a alleviare il dolore, le endorfine aiutano a ridurre lo stress, aumentare l’immunità, rallentare il processo di invecchiamento e creare un senso di euforia.

Un’altra reazione nota che si svolge dopo il lavoro è un cambiamento nella chimica del sangue. Durante l’esercizio, i muscoli utilizzano l’ossigeno contenuto nell’emoglobina del sangue per convertire il glucosio nel sangue in energia utilizzabile. Inoltre, durante questo processo vengono prodotti anidride carbonica e idrogeno. Insieme, questi cambiamenti influenzano la chimica generale del sangue e causano il calo del livello di pH del sangue.

I metaboliti sono piccole sostanze chimiche coinvolte nel processo metabolico che aumenta il numero di esercizi. In particolare, il glicerolo, un metabolita che rompe il tessuto adiposo, aumenta dopo l’esercizio in persone a tutti i livelli di fitness. Infatti, dopo soli 10 minuti di esercizio, il flusso sanguigno è probabile che contenga più metaboliti rispetto a quando hai iniziato. Inoltre, secondo la rivista Scientific American, l’esercizio coerente può stimolare cambiamenti a lungo termine nel tuo metabolismo, di cui gli scienziati stanno solo a graffiare la superficie.

La tua esperienza dopo aver lavorato dipenderà dalla tua chimica del corpo unico. Ad esempio, il corpo rilascia le endorfine ad un tasso diverso per ogni individuo. Può richiedere alcune persone da 10 a 15 minuti di esercizi coerenti per sentirli calci in, mentre altri potrebbero richiedere 30 minuti o più. Inoltre, il metabolismo dipende spesso dalla predisposizione genetica, dall’età e dal tipo di corpo.

Le Endorfine Feel-Good

Cambiamenti nella chimica del sangue

Cambiamenti nel tuo metabolismo

La tua Chimica Corpo Unica