Il valore nutrizionale del succo di ciliegia scura

Le ciliegie sono emerse come uno dei più recenti in una linea di “superfoods”, quegli alimenti che contengono ingredienti naturali per prevenire le malattie e le infezioni. Secondo un rapporto del The Cherry Marketing Institute che è stato esaminato dall’Università del Texas Health Science Center, le ciliegie, utilizzate per fare il succo di ciliegia scuro, sono una frutta ricca di sostanze nutritive che possono essere utili per la tua salute.

Caratteristiche

La pelle di frutta e verdura scura contiene antotaleni, composti fitonutrienti che fungono da proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti, secondo Johns Hopkins. Il succo di ciliegia scura contiene gli ingredienti che trovano per alleviare il dolore della gotta e dell’artrite e aiutarti a dormire meglio.

ingredienti

Il succo di ciliegia scura è un carboidrato che contiene circa 130 calorie e 32 g di carboidrati in un oz. Servendo, secondo FatSecret. Il succo non ha colesterolo e solo circa 20 mg di sodio. Il succo di ciliegia scura non contiene grassi, ma di solito è zuccherato con zucchero, fino a 24 g. Un 8 oz. Serve circa 1 g di proteine ​​e 410 mg di potassio.

Vitamine e minerali

FatSecret riferisce che un 8 oz. Il serving di succo di ciliegia scuro fornisce circa l’8 per cento dei vostri requisiti di ferro quotidiani e il 2 per cento dei vostri bisogni di calcio. Il Cherry Marketing Institute riferisce che il succo di ciliegia di tart contiene vitamina C e E così come folato, beta-carotene, magnesio e fibra.

Funzione

Oltre ad aiutare a ridurre l’infiammazione, il succo può contribuire a ridurre la resistenza all’insulina e il rischio di sviluppare il diabete. Secondo la Clinica Sanitaria, il succo di ciliegia agisce come un prodotto lassativo e efficace di pulizia tossica nelle diete di eliminazione. Il succo di ciliegia scuro si mescola bene con altre bevande come succo di mela e tè. Il Cherry Marketing Institute riferisce che il succo può aiutare nella prevenzione e nel trattamento della perdita di memoria e di alcuni tipi di cancro.

avvertimento

Mentre la ricerca emerge sui benefici per la salute del succo di ciliegia, l’U.S. Food and Drug Administration non consente ai produttori di succhi di ciliegia di commercializzare i loro prodotti come farmaci o di pubblicizzare eventuali effetti collaterali sani. La FDA emette regolarmente avvisi e multe ai fabbricanti di succhi, avvisando loro di interrompere tutte le pratiche che reclamano benefici per la salute. Il succo non è regolato come integratore medico. Dovresti seguire la raccomandazione del medico quando si tratta di utilizzare cibo o integratori per curare una condizione medica.