Il valore nutrizionale dei bovini di carne bovina

Nonostante il nome, i dolciumi non sono trattamenti zuccherati né prodotti a base di pasta, ma piuttosto consistono nel pancreas e nella gola degli animali. I dolciumi di manzo sono derivati ​​da mucche e sono ricchi di proteine, ma sono anche alti nel grasso. Le caramelle di carne bovina sono alte in calorie, quindi non possono essere appropriate per la dieta. Le carni di manzo possono essere impanate e fritte, ma servite anche arrostite o alla griglia.

calorie

Il melanzane di manzo è calorico-denso, come un 4 oz. La porzione cotta fornisce 360 ​​calorie. Questa quantità comprende il 18 per cento del consumo giornaliero di 2.000 e è più di altri prodotti di manzo, come la bistecca di lombata, che contiene 145 calorie per 4 once. servendo. Il pan di zenzero non è ideale per la dieta, in quanto occorrono 42 minuti di giri di nuoto o un’ora e 39 minuti di sollevamento pesi per bruciare 360 ​​calorie.

Grasso

I dolciumi di manzo sono ricchi di grassi. Ogni 4 once. Il serving di questo alimento contiene 28 g di grasso, con quasi 10 g di grassi saturi. Il grasso alimentare è un nutrimento necessario per una corretta salute, anche se troppo può ostacolare i tentativi di gestire il tuo peso, in quanto è densa di calorie. Inoltre, troppo grassi saturi possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Per limitare il rischio di malattie cardiache, limitare l’assunzione di grassi saturi a soli 15 g ogni giorno.

Proteina

Le carni bovine sono una ricca fonte di proteine, con 25 g in ogni 4 once. porzione. La proteina è una sostanza nutritiva vitale perché fornisce al tuo corpo gli aminoacidi necessari per costruire e riparare i tessuti del corpo e svolgere altre importanti funzioni. Un 4 once. La cottura delle carni bovine fornisce 1 g di proteine ​​più di un 4 once. Servizio di bistecca di lombata.

carboidrati

I dolciumi di manzo non contengono carboidrati. I carboidrati alimentano il tuo corpo con energia, quindi consumandoli possono essere utili per l’esercizio fisico. Tuttavia, la limitazione dei carboidrati può essere utile in determinate circostanze, uno studio condotto dal numero di aprile 2011 del “British Journal of Nutrition” suggerisce che una dieta ad alta proteina ma bassi livelli di carboidrati può produrre più perdita di peso rispetto ai piani di pasto più alti di carboidrati. Anche se è importante controllare sempre con il medico prima di iniziare qualsiasi piano di dieta, in quanto le tue esigenze potrebbero essere diverse.

Il bollito di manzo è alto nel colesterolo. Ogni 4 once. Il serving contiene 332 mg di colesterolo, che è il 110 per cento del consumo giornaliero suggerito. Un’assunzione di colesterolo elevato può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, quindi l’American Heart Association propone un limite di 300 mg al giorno.

Colesterolo